Willkommen beim Kung Fu
Trau Dich! Erlerne die alte und trotzdem moderne Bewegungskunst Kung Fu in Hiltrup.
Das Training umfasst Kicks, Drills, Bewegungsformen mit Trainingswaffen, Partnerübungen, Kampf, nützliche Techniken zur Selbstverteidigung, Konzentrations- und Atemübungen und vieles mehr. Die Inhalte sind eingebettet in ein seit Jahrhunderten bewährtes System dem Chat Sing Tong Long Kuen (Sieben-Sterne Gottesanbeterin Stil) entwickelt im Shaolin Kloster.
Für Schnuppertraining und Infos kannst du gerne unseren Trainer kontaktieren!
Kung Fu (Gong-fu) steht in der chinesischen Sprache für den Begriff “harte Arbeit” und beinhaltet sinngemäß Zeit, Mühe, Kraft und Geduld, die zum Erlernen einer besonderen Fähigkeit eingesetzt werden. Dieser Begriff wird für alle Künste (Malerei, Musik, Kalligraphie …) Chinas benutzt.
Kampfkünste finden ihren Ursprung bei den Mönchen der Shaolin-Klöster, die Bewegungsabläufe und Übungen entwickelten, um eine physische Verbesserung ihrer Konstitution für intensive Meditation zu erlangen. Da aufgrund mangelnder staatlicher Gewalt (China war aufgrund seiner Größe schwer zu verwalten) Überfälle, Aufstände, Mord und Plünderung das tägliche Leben bestimmten, bestand auch für die Klöster die Notwendigkeit sich effektiv zu verteidigen. So wurden aus den zunächst als gymnastische Übung verstandenen Techniken der Mönche über Generationen hinweg Kampfprinzipien entwickelt, die Leib und Leben sichern und das Kloster vor Gefahren schützen sollten.
Die Übungen steigern die körperliche und geistige Fitness und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen.
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Selbstverteidigungskurs mit Rolling Selfdefense am 08. & 09.11.2025
NOCH FREIE PLÄTZE!
In dem sechsstündigen Selbstverteidigungskurs lernst du, dich mit Hilfe von leicht erlernbaren Kung Fu Techniken, selbst zu verteidigen. Vom sicheren Stand, über Schläge, Tritte, Abwehr- und Befreiungstechniken (aus Würge- und Packe-Griffen), bis hin zum Training mit Schlagpolstern, bekommst du einiges an Know How vermittelt.
Teile des Kurses sind neben den Techniken auch Aspekte wie z.B. Stressreaktionen des Körpers (Fight, Flight, Freeze), das Kennenlernen von Körperschwachstellen und das Gefühl für das eigene Nähe - Distanzverhältnis. Am Ende des Kurses mündet alles in ein Szenarientraining, in dem das Erlernte noch einmal vertieft und das eigenverantwortliche Handeln geübt wird.
Geleitet wird der Kurs von Ricarda Gerlach (35 Jahre) aus Ahlen. Als langjährige Physiotherapeutin und Kampfsportlerin, vereint sie das Wissen über den Körper, mit Kung Fu Techniken aus dem Seven Star Mantis Kung Fu und vermittelt dies in ihren mobilen Selbstverteidigungskursen Rolling Selfdefense.
Der Kurs ist für alle Geschlechter und Nichtgeschlechter ab 14 Jahren.
Hier gehts zur Anmeldung!
Mindestteilnehmer*innen-Zahl: 8
Neues Angebot für Beginner ab 16 Jahren
Du willst mal was Neues ausprobieren?
Mehr Power, mehr Fokus, mehr du?
Dann schnapp dir bequeme Klamotten und komm zum neuen Kung Fu Grundkurs! Du hast noch keine Vorkenntnisse? Kein Problem. Wir starten gemeinsam!
- Wann: Immer dienstags von 20:00–21:00 Uhr
- Wo: Turnhalle der Ludgerus-Grundschule
An der Alten Kirche 161
Alle Infos zu unserer Kung Fu-Abteilung und weiteren Trainingszeiten gibt's hier.
Heute feiern wir unser 100 Jähriges Vereinsbestehen!
Mit unserem Newsbaustein hast du die Möglichkeit, die Besucher deiner Website regelmäßig über interessante Neuigkeiten aus dem Verein und seinen Abteilungen zu informieren.
